je veux arréter de fumer!

Rappel du premier message :

cet aprés midi,je retourne chez le tabacologue,il me propose le champix.je n'aurai plus qu'a choisir la date du début de traitement.ast ce que vous avez des conseils sur l'arrêt du tabac?quels échos avez vous eu du champix?si il y a des ex fumeurs,comment est la vie sans cigarettes?se sent on beaucoup mieux après l'arrêt? pour vos réponses.

fred03 a écrit:
................A part cà, je ne rue pas davantage sur la bouffe mais je bois peut-être un peu plus d'eau.

En même temps, pour toi, ça pourrait être une sécurité supplémentaire...... pour les jours de grand vent

  je leste les bottes avec du plomb en cas de vent...

Fred !

  a ceux qui ont arrêté

meme aprés x temps d'avoir arréter la clope sa te passe a l'esprit de tps a autre d'en griller une moi sa fait quelques années et l'envie et tjrs la ....et avant c'était 2 paquets de 25 jour ....

[quote="Bertrand62"]Vous avez pris du poid en arrétant de fumer????

je n'ai pris aucun kg en arrêtant de fumer .(les kg je l'ai avais déjà). :

philaubers a écrit:

langevin a écrit:et les cigarettes aux plantes ...vendues en pharmacie 
qu'en pensez vous ?,
de la connerie ??   ...ou bien ???

c'est dégueulasse!
autant fumer du foin avec une branche de thym!

c'est à peu près ce qu'il m'avait dit ...il n'avait donc pas tort

je lui avais offert çà pour Noel  ...on fait mieux comme cadeau         

j'ai pris 3 à 4 kg, tout là ou c'est pas bien: 125:
heureusement qu'il y avait de la marge...
sinon, c'est vrai que quand t'es bien parti lors d'une bonne bouffe, l'envie se fait sentir... heureusement, avec les potes on a tous arreté

gb62 a écrit:bin pour moi , ça va faire 2 mois demain , avec les patchs et pour l'instant ça va ! 

2mois aujourd'hui ça s'arrose!!

on est un paquet à ne plus acheter de paquets!!

Nous on ressaye d'arrêté depuis hier dur dur le début

Perso, il m'est plus facile de ralentir quand j'ai encore un paquet, car qu'en j'en ai plus du tout, j'ai encore plus envie de fumer...

Ou alors quand t'es seul je ne sais où dans les champs, t'as ta clope au bec, et le briquet ne va plus, là je crise...

Quelle drogue ce truc!!!!

Deux jour que j'ai arrêté et ça va,pas trop d'agressivité ni de fringales....
Mais comme tu disais bertrand 62, faudrait pas que je partes disquer ou labourer, tu vois des momments qu'en t'es seul dans ton tracteur, que t'as débranché le tel, avec la bonne radio, l' outils réglé, et les heures qui s'enfilent, là je crois que la clope s'impose, y a des fois ou est ce que je serais prêt à taper 2 silex pour allumer la clope car j'ai oublie le feu.

yaya a écrit:on est un paquet à ne plus acheter de paquets!!

ce n'est pas encore ça pour celui qui a crée ce post!
une grosse matinée de préparation de terre aujourd'hui,le paquet a pris une rude joute!

philaubers a écrit:

yaya a écrit:on est un paquet à ne plus acheter de paquets!!

ce n'est pas encore ça pour celui qui a crée ce post!
(...)

ni pour sa plus fervente lectrice ....

Ne vous arrêtez pas tous en même temps , pensez aux finances de l'Etat et aux buralistes qui ont besoin de travailler, eux aussi

j'arrête simplement de sponsoriser l'Andorre.
L'état francais y a longtemps qu'il m'enfume à trop bon compte:lg:

Bertrand62 a écrit:Perso, il m'est plus facile de ralentir quand j'ai encore un paquet, car qu'en j'en ai plus du tout, j'ai encore plus envie de fumer...

Ou alors quand t'es seul je ne sais où dans les champs, t'as ta clope au bec, et le briquet ne va plus, là je crise...

Quelle drogue ce truc!!!!

j'étais comme toi , en trans quand j'avais le paquet pratiquement vide et la journée pas terminée aujourd'hui je suis bien content de ne plus subir ça ce qui m'as fait arrêter ce n'est pas la motivation mais l'obligation par rapport à mon hospitalisation ( arrêt strict de 2 mois qui suivent !!) mais aujourd'hui , j'ai retrouvé les saveurs des aliments et rien que pour ça , je n'ai vraiment pas envie de refumer !

j'ai gardé longtemps un paquet plein dans un tiroir...ca me tranquilisait sinon je pouvait partir en panique.
(je vous l'ai déjà raconté mais les vieux ca radote)
maintenant je m'en fout complètement. c'est passé

ça fait une petite semaine que j'ai ralenti (moitié) j'ai acheté une cigarette électronique, c'est vraiment pas mal!!!

bayoubayou a écrit:ça fait une petite semaine que j'ai ralenti (moitié) j'ai acheté une cigarette électronique, c'est vraiment pas mal!!!

tu fumes vraiment moins avec ça ?

les cigarettes oui, je suis passé de 15-20 a 7-8, t'a envie d'une clope tu tire la dessus et hop tu n'y pense plus

bayoubayou a écrit:ça fait une petite semaine que j'ai ralenti (moitié) j'ai acheté une cigarette électronique, c'est vraiment pas mal!!!

moi aussi je suis passé a la cigarette électronique depuis 15 jours.Je suis passé d'une vingtaine à 4 cigarettes par jours : 1 le matin avec le café , la même chose à midi une vers 18 heure et une après mangé le soir (je viens de la fumer).Et sans sensation de manque,par de nervosité,c'est royal.Ma femme fait la même chose avec le même résultat.Pour vraiment se rendre compte de l'économie ,on a décidé de mettre l'argent économisé sur un compte qui nous servira pour changer de voiture quand la somme sera assez importante (à mon avis dans deux ou trois ans on devrait pouvoir en acheter une belle).Mais j'ai pour objectif de me servir de la cigarette électronique pour arrêter totalement le tabac d'ici la fin de l'année et la cigarette électronique d'ici un an.Mais est ce que je vais y arriver?L'avenir nous le dira

Gratte-Planète, tu y es passé ?

des chiques et tu préviens que tu seras un chouya nerveux . puis de svacances pour ta famille qui aura dégusté ta bonne humeur.....

cerisalo a écrit:

philaubers a écrit:

yaya a écrit:on est un paquet à ne plus acheter de paquets!!

ce n'est pas encore ça pour celui qui a crée ce post!
(...)

ni pour sa plus fervente lectrice ....

ça tu peux pas dire le contraire!!!

Tu as des preuves ?


Bon, sinon, j'ai acheté une cigarette électronique, euh, non pardon : un inhaleur électronique jetable ou dispositif médical adapté pour le traitement du sevrage de la gestuelle tabagique ce midi.... Pour l'instant,  

cerisalo a écrit: Pour l'instant,  

Après 6 jours : c'est trop lourd, trop long ; ça donne mal au crâne (plus que la clope.

Pouvez vous me donner les noms de celles que vous avez acheté, pour ceux qui sont convaincus ?

Moi perso j'y suis à la e-cig depuis un mois et demi , j'ai commencé par une joytech ego c, puis à l'evi-c avec un protank et la j'ai un aga t2 avec un montage mèche acier ( fil acier inox 7x19 4cm) , un bout de gaine dite fdv et une résistance kanthal 0.2 qui correspond à ça :
https://plus.google.com/photos/107772431290033210771/albums/5896041664933977121 y manque le drip tip biensûr.

Et niveau e liquide je vapote du vap cocktail fruité et cocktail en 18mg http://vap-cocktails.com/ , j'aime bien aussi http://www.vincentdanslesvapes.fr/ mais son en rupture de stock

Des chaines Youtube sur le sujet :

https://www.youtube.com/channel/UC3jt7O8bxN1XqBf7LHZbOEA
https://www.youtube.com/channel/UCc9A-e9wHq3pGJAluguUWdw
https://www.youtube.com/channel/UC4YZ5YNf-iGDGGs_mTmun4A
https://www.youtube.com/channel/UCuo43MZfCM2wmPjIogteAzA (quebec)
https://www.youtube.com/channel/UCGAxVzICMvlifjuScj1LHAQ
https://www.youtube.com/channel/UCZUkeHT0DGjZt7A3kgutiTQ
https://www.youtube.com/channel/UCnyC689yaekk_WOPrYQNGgQ

Abonnez vous à leur chaine, c'est que du plaisir, ya des tests de e liquide, cela vous fait découvrir d'autre fabriquant partout dans le monde, miam et le matos aussi ^^
et forum http://www.forum-ecigarette.com/forum.html
http://www.aromes-et-liquides.fr/forum/

On peut aussi créer son mélange, moduler le taux de pg & vg .. bienvenu dans notre monde ^^

BEURK !!!

@cerisalo: tu as un MP .

Je continu pour ceux qui débute ou souhaite y venir , une e-cig c'est avant tout une batterie plus le mah est important plus vous pouvez vapoter sans recharger un peu comme votre téléphone mobile, vous avez ensuite un swift (bouton) de l’électronique pour gérer la batterie (accu), un réservoir pouvant être nommer cartomiseur ou clearomiseur avec une résistance, une ou plusieurs mèches en silica ou métal.

Le truc qui ressemble à un stylo on appel ça une e-cig, et ce que j'ai cela correspond à un Mod il en existe plusieurs, des mécaniques sans électronique et pour une élite et des mods électronique pour la majorité des utilisateurs. Comme par exemple l'Evi-c ( on peut gérer un soft par son pc..) , vamo v2, provari....

Le liquide courant contient 80% de propylène glycol et 20% de glycérine végétal, plus il contient de pg plus il est fluide, inversement du vg 100% limite glue , et plus le taux de vg est important et plus le montage pour l'utiliser est complexe, par exemple ma solution actuelle pourrait le vapoter sans problème.

Le premier jour on vapote comme un dingue et la première nuit est spéciale, surdose en nicotine, excitation, dort mal, on plane koi..., le deuxième jour on ralenti forcément, et on vap normalement et aucun symptôme, après ce sont des symptômes de sevrage tabagique, la gorge sèche ect... on a la nicotine mais le reste de saloperie non, on détoxe faut attendre que l'organisme évacue et re devienne "pure", donc possibilité de maux de tête au tout début.

En ce moment je suis en 70/30 ( 70 pg, 30vg) , je pense tester le 100%vg un jour ( tous ne le font pas)

Ps pourquoi plusieurs taux de pg &vg, certaines personnes ont une intolérance plus ou moins marqué au pg.

Niveau sensation, on parle de Hit pour la sensation du passage de la fumé dans la gorge le petit truc , et le flux de vapeur émise , chacun recherche +/- de hit et souhaite rejeté +/- de vapeur, je préfère faire un nuage ou similaire ^^

Et niveau e-liquide, il y a de tout, arôme tabac, tabac aromatisé , fruitée, cocktail ............ la liste est très longue. En france on trouve que du 18mg, 11/12 mg, 6mg et 0mg, faut savoir qu'aux states on trouve aussi du 32 et du 24 y sont plus accroc que nous !

Sinon les mods mécanique et e-cig utilisent une puissance maxi de 3.7 volts alors qu'un mod électronique peut aller jusqu'à 6 volts, que l'on peut ajuster le voltage, wattage, avoir une indication en ohm (ohm mètre) de sa résistance, plus le ohm est bas, plus cela chauffe et inversement, on peut régler soit quand on appuis sur le swift de vapé en continu (pression) ou automatique en ajustant 1 pression = 6 secondes par exemple et dans les 6 secondes on peut ou pas ajuster le voltage, exemple à 1 s = 3.7 volts, à 4 s du 6 volts...

Plus on monte en voltage, plus cela consomme (batterie) et plus la résistance chauffe donc sensation de chaleur (pas trop quand même) dans la vaporisation et surtout plus de vapeur d'ou aussi des batteries de 2600 à 3400 mah contre 600mah pour une e-cig.

La particularité du mod aussi la contenance est plus importante, autour de 2ml soit approximativement 1 paquet de cigarette ( contre 3-4 carto d'une e-cig) , il y a des clearo (ou carto) avec des résistances/mèches propriétaire nécessitant d'acheter leur consommable ( une résistance dur 2 semaines environs, jusqu'à ce que l'on sente un goût de brûler en bouche , voir une baisse de fumée (vaporisation). Et les ato/clearo reconstructible  que l'on peut modifier soit même et ajuster soit même, tout se trouve dans les e boutiques, kanthal, ribbon, mèche... réservoir.., à savoir aussi certain utilise du polycarbonate qui peut se fendre suivant la nature du liquide (acidité), et d'autre en pyrex et la par contre cela casse par contact avec une surface dur, en reconstructible on peut changer la partie pyrex, alors que non reconstructible on perd son investissement (clearo ou ato).

Merci pour toutes ces infos !

Si vous avez des questions, n'hésité pas, c'est normal on en a tous au début ! et même après d'ailleurs.

Sur le forum en question, on peut trouver des "guides" pdf, qui récapitule ce que j'ai mi mais en littérature une vingtaine de page a4 avec des schémas .. pour débutant ou confirmer .

ca m'a l'air compliqué tout ça...
c'est pas plus simple d'arrêter net plutôt que de chercher une autre béquille?

Si ça peut aider...je pense que c'est plus difficile question mental de vapoter dans l'espoir d'arrêter.

Déjà la bonne question: pourquoi on veut arrêter.
Apres, est ce que la cigarette chinoise va être une aide ou un boulet.

yaya a écrit:

Déjà la bonne question: pourquoi on veut arrêter.
Apres, est ce que la cigarette chinoise va être une aide ou un boulet.

C'est la vraie question: Pourquoi veut-on arrêter ?? Quelle est la motivation profonde?
En tous cas, moi, je sais que dans certains moments conviviaux, l'envie se fait pressante, donc, il m'arrive de sortir ma clope "chinoise" comme tu dis, je tire deux, trois bouffées, rarement plus, et ensuite, je n'y pense même plus. Mais, ça, c'est valable pour moi et peut-être uniquement pour moi  
En tous cas, pour l'instant, je n'ai plus du tout envie de fumer une vraie cigarette, j'en ai un dégoût qui semble profond, et ça, c'est important .

J'ai arreté le 1/7/2012

Cela me donc plus d'un an sans clope.  Je suis super fier d'avoir réussi.



Les 3 premiers mois je me suis shooté avec des bonbons
a la nicottine.

:

JJ a écrit:J'ai arreté le 1/7/2012

Cela me donc plus d'un an sans clope.  Je suis super fier d'avoir réussi.



Les 3 premiers mois je me suis shooté avec des bonbons
a la nicottine.

    

31 jours sans cigarettes!  

Je suis très fier de moi même si par moment l'envie d'une cigarette se fait ressentir.

C'est pas facile mais je suis motivé pour tenir.

J'ai trouvé ce site qui propose un sevrage des additifs du tabac au prealable à l'arrèt definitif. Psychologiquement, ca peut sembler moins difficile à ceux qui voudraient arreter.

http://additifstabac.free.fr/index.php/sevrage-additifs/

Bon courage à toutes et tous  

Et l'humeur du Fred elle en est ou ?  

lagaff3 a écrit:Et l'humeur du Fred elle en est ou ?   

Aussi surprenant que ca puisse paraitre, l'humeur est bonne et je ne suis pas agressif du tout...enfin, pas plus que d'habitude!  

Serieusement, je reste calme et pas enervé...j'avais peur du contraire, mes proches aussi, tu t'en doute!

Ben si tout va bien ça n'est pas le moment de lâcher .  

nous on avait arrété 3 mois puis on a repris 2mois et la sa fait 10j sans clope, je trouve cela moins dure que la première fois pour le moment

fred03 a écrit:(...)
http://additifstabac.free.fr/index.php/sevrage-additifs/

Bon courage à toutes et tous  

 Merci Fred !

Il ne te reste plus qu'à tenter cette methode!  

Là, il faudrait vraiment parce que ca fait un mois que je ne suis plus à 1 paquet mais à 1 1/2 voire 2 par jour.   

Ca fera 3 mois vendredi que j'ai arreté. Je reste vigilant parce qu'il y a des moments où on serait facilement tenté d'en griller une!

fred03 a écrit:Ca fera 3 mois vendredi que j'ai arreté. Je reste vigilant parce qu'il y a des moments où on serait facilement tenté d'en griller une!

le mieux c' est de ne pas en avoir et ne pas en acheter , si tu tiens bon ça peut le faire !!!!


éviter les amis fumeurs ou alors les prévenir

J'en ai pas et de toute facon, je n'ai pas l'intention d'en acheter non plus!

Et toi...tu as re-arreté ou re-repris?