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    Message par moulinos Mar 26 Oct - 18:36

    que me conseillez vous comme activitée pour perdre du poids  Crying or Very sad
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    salle de sport Empty Re: salle de sport

    Message par catar Mar 26 Oct - 18:40

    achete 3 ou 4 salers et quand faudra les rentrer ça te fera ton jogging  : rr
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    Message par nico106306 Mar 26 Oct - 18:59

    J'ai des cailloux à ramasser si tu veux Very Happy
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    Message par morbihannais Mar 26 Oct - 19:07

    combien en trop?

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    salle de sport Empty Re: salle de sport

    Message par pathfinder Mar 26 Oct - 19:22

    pose de parpaings depuis hier,tu peux venir si tu veux,et pas de kgs superflus à perdre pour moi  ! : rr
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    salle de sport Empty Re: salle de sport

    Message par nonord Mar 26 Oct - 19:26

    le vélo élec ne fait pas perdre beaucoup de calories,il me semble que tu en as un
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    Message par fergie62 Mar 26 Oct - 19:28

    nonord a écrit:le vélo élec ne fait pas perdre beaucoup de calories,il me semble que tu en as un
    La sous location ne fait pas beaucoup travailler, il me semble que tu pratiques 77
    Attention on diffame.....
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    Message par Valtra des Mauges Mar 26 Oct - 19:39

    .


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    salle de sport Empty Re: salle de sport

    Message par Bio37 Mar 26 Oct - 19:43

    Mes enfants font du Cross fit  et 1 est aussi prof en + de son boulot.    L'état d'esprit est sympas.   Le travail est en groupe avec un coach.    + ou - 50% fille et 50% garçon.  Et bizarrement au début que des jeunes et maintenant des 60 ans voir +  Donc tous les âges et de toutes origines professionnel.   Ou le partage existe.  Aller dans une salle de sport  sans ambiance est nul.  Les femmes  y vont ensemble et dans les salles  de fitness, elle rigole bien, mais tu n'as pas un homme. 


    Le soucis des salles de Cross fit sont encore dans les grandes agglomération.   Mais dans ton coin, un Hangard à PATATE  peut très bien faire l'affaire.

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    salle de sport Empty Re: salle de sport

    Message par M 201 Mar 26 Oct - 19:45

    une poulette ........... Very Happy Very Happy Very Happy 79 71

    j'sais pas pq mais je sent que ça va dégénérer comme post   :réfléchi :réfléchi :réfléchi :réfléchi
    M 201
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    salle de sport Empty Re: salle de sport

    Message par Bio37 Mar 26 Oct - 19:50

    La danse sportive est sympas aussi,  en plus tu vois plein de fille !     Après  faut pas maman dans les pattes.

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    Message par bzh centre Mar 26 Oct - 19:52

    M 201 a écrit:une poulette ........... Very Happy Very Happy Very Happy 79 71

    j'sais pas pq mais je sent que ça va dégénérer comme post   :réfléchi :réfléchi :réfléchi :réfléchi
    : rr , diminuer la taille de l'assiette et la durée des repas  : rr


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    Message par fergie62 Mar 26 Oct - 19:53

    Bio37 a écrit:Mes enfants font du Cross fit  et 1 est aussi prof en + de son boulot.    L'état d'esprit est sympas.   Le travail est en groupe avec un coach.    + ou - 50% fille et 50% garçon.  Et bizarrement au début que des jeunes et maintenant des 60 ans voir +  Donc tous les âges et de toutes origines professionnel.   Ou le partage existe.  Aller dans une salle de sport  sans ambiance est nul.  Les femmes  y vont ensemble et dans les salles  de fitness, elle rigole bien, mais tu n'as pas un homme. 


    Le soucis des salles de Cross fit sont encore dans les grandes agglomération.   Mais dans ton coin, un Hangard à PATATE  peut très bien faire l'affaire.
    Ah oui le cross fit avec les ballots de 40kg et les fourches renforcées 77 77
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    Message par fergie62 Mar 26 Oct - 19:53

    bzh centre a écrit:
    M 201 a écrit:une poulette ........... Very Happy Very Happy Very Happy 79 71

    j'sais pas pq mais je sent que ça va dégénérer comme post   :réfléchi :réfléchi :réfléchi :réfléchi
    : rr , diminuer la taille de l'assiette et la durée des repas  : rr
    Et la taille du verre...... : rr
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    Message par ced62 Mar 26 Oct - 19:59

    De base, c'est l'alimentation, elle doit être équilibré et diversifiée (limité les patates frites Laughing et la friture). Limité le sucre, les grignotages.
    Après tout cela, une bonne marche à pieds dynamique et régulière (avec des battons de randonnées pour faire travailler le cardio) va être bénéfique.
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    Message par Bio37 Mar 26 Oct - 20:05

    fergie62 a écrit:

    Ah oui le cross fit avec les ballots de 40kg et les fourches renforcées 77 77
    Oui tu as raison, je dirai même 50 kg envoyé à 4m de haut.   Oui le cross fit ressemble un peu au ramassage des petits  ballots de notre jeunesse.   
    Fergie, tu as 38 ans  tu as juste connu les filles sous la couette à la moisson?   Tu n'as pas connut les filles dans les petits ballots.

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    Message par iris Mar 26 Oct - 20:07

    Un tour de plaine apres une bonne pluie qui rend le sol bien collant !
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    Message par bzh centre Mar 26 Oct - 20:09

    moulinos a écrit:que me conseillez vous comme activitée pour perdre du poids  Crying or Very sad
    : rr,tiens il y a un rameur ici a vendre  : rr


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    Message par Bio37 Mar 26 Oct - 20:23

    Moulinos,    J'adore danser en couple.     Ya un papy de bien + de 80  ans qui a été prof de danse et qui danse comme une merveille toute la soirée  et toutes les danses ou presque.   Pas un poil de gras, il est plus dynamique que des 20 ans.   Il danse des rocks rapide avec des femmes de - de 30 ans qui vont l'inviter. 
    Je lui ai posé une question.  "Pour draguer les filles?", quel est la danse la plus facile.    Il a embarqué ma copine pour une valse  merveilleuse.   Sa vie est la danse.   Il danse tous les jours.  Il ne va  jamais en salle de  sport.   Bon jeune, il a du en faire sous la couette.

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    Message par troll Mar 26 Oct - 20:44

    bonsoir Didier .
    j'ai perdu 16 kg juste en me mettant au régime , manger moins et mieux . (j'ai toujours faim mais tant pis). faut dire qu'avant je ne faisais pas attention (alcools et gueuletons )
     la raison : je suis diabétique.
    troll
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    Message par david54 Mer 27 Oct - 1:36

    la course à pied, la marche nordique...
    il existe des clubs un peu partout, même dans des coins reculés...
    Surtout, quoi que tu fasses, passe par un club, ca impose des horaires, c'est motivant!
    et le monde motive!

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    Message par centkght Mer 27 Oct - 4:50

    si tu es un gros mangeur de pain , (1 baguette voir +/jour) , commence par limiter ça

    le plus dur n'est pas de perdre du poids , c'est d'éviter de le reprendre

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    Message par Honoré de Barzac Mer 27 Oct - 10:10

    primordial: manger lentement..

    quand je vois les obeses manger c'est dingue.Ils ne mangent pas ils baffrent . Manger lentement c'est laisse le cerveau avoir le temps de répondre stop quand l'estomac est assez rempli.

    je ne me moque pas j'ai une obese dans la famille. cela me fait peur quand je la vois engloutir...

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    Message par wild Mer 27 Oct - 10:14

    Comme troll , modifier son alimentation  
    Fini la bière  , eau plate  : rr
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    Message par jean Mer 27 Oct - 10:34

    perdre du poids c'est un bilan calorique : il faut que les "sorties" soient supérieures aux "entrées", jouer sur les 2 tableaux, ne pas mettre la barre trop haut pour que ce soit un vrai changement qui se mette en place sur la durée.
    Les premiers kg sont "faciles" à perdre, les suivants c'est sur la durée...

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    Message par Popeye 62 Mer 27 Oct - 12:15

    troll a écrit:bonsoir Didier .
    j'ai perdu 16 kg juste en me mettant au régime , manger moins et mieux . (j'ai toujours faim mais tant pis). faut dire qu'avant je ne faisais pas attention (alcools et gueuletons )
     la raison : je suis diabétique.
    Avec le 2e effet kiss cool du metformine, t' évacues le surplus naturellement  : rr
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    Message par pit59 Mer 27 Oct - 14:47

    wild a écrit:Comme troll , modifier son alimentation  
    Fini la bière  , eau plate  : rr
    et manger des épinards  : rr

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    Message par moulinos Jeu 28 Oct - 7:38

    merçi pour vos réponses
    .
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    Message par dgé Jeu 28 Oct - 7:49

    centkght a écrit:si tu es un gros mangeur de pain , (1 baguette voir +/jour) , commence par limiter ça

    le plus dur n'est pas de perdre du poids , c'est d'éviter de le reprendre
    fake , ce qui n'est pas mangé en pain est mangé par autre chose souvent plus calorique ou moins bien équilibré ...

    au lieu de se faire chier à faire du sport mettez vos 500 € dans des services de table de plus en plus petits, comme les poupée russe
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    Message par nonord Jeu 28 Oct - 7:58

    ce n'est pas vraiment le pain qui est mauvais ,mais plutôt ce qu'on met dessus   Rolling Eyes
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    dgé et fergie62 aiment ce message

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    Message par fergie62 Jeu 28 Oct - 8:29

    nonord a écrit:ce n'est pas vraiment le pain qui est mauvais ,mais plutôt ce qu'on met dessus   Rolling Eyes
    Et ce qu on boit avec.........
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    Message par B1 bis Jeu 28 Oct - 9:41

    la marche !  et sa fait penser , c est bon pour le physique et le mental : victoire
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    Message par centkght Jeu 28 Oct - 9:54

    dgé a écrit:
    centkght a écrit:si tu es un gros mangeur de pain , (1 baguette voir +/jour) , commence par limiter ça

    le plus dur n'est pas de perdre du poids , c'est d'éviter de le reprendre
    fake , ce qui n'est pas mangé en pain est mangé par autre chose souvent plus calorique ou moins bien équilibré ...

    au lieu de se faire chier à faire du sport mettez vos 500 € dans des services de table de plus en plus petits, comme les poupée russe

    j'ai juste perdu 14 kgs en divisant le pain par au moins 2 , sur 6 mois
    et  depuis juin 2020 , j'en ai repris 3 ..............

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    salle de sport Empty Re: salle de sport

    Message par alain Jeu 28 Oct - 10:36

    Moi, j'ai enlevé deux dents sur la fourchette,          hé ben çà marche!!! : rr


    Tourne-toi vers le soleil, l’ombre sera derrière toi.
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    dgé aime ce message

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    salle de sport Empty Re: salle de sport

    Message par nonord Jeu 28 Oct - 10:44

    B1 bis a écrit:la marche !  et sa fait penser , c est bon pour le physique et le mental : victoire
    comment ça? pro micron ?  moque
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    Message par BJ51 Jeu 28 Oct - 11:25

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    Message par pathfinder Jeu 28 Oct - 12:46

    alain a écrit:Moi, j'ai enlevé deux dents sur la fourchette,          hé ben çà marche!!! : rr
    essaie de manger avec des baguettes chinoises,encore plus économique ! Laughing
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    Message par Invité Jeu 28 Oct - 13:41

    pathfinder a écrit:
    alain a écrit:Moi, j'ai enlevé deux dents sur la fourchette,          hé ben çà marche!!! : rr
    essaie de manger avec des baguettes chinoises,encore plus économique ! Laughing
    ça doit pas etre simple pour manger une raclette : rr

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    Message par B1 bis Jeu 28 Oct - 19:22

    nonord a écrit:
    B1 bis a écrit:la marche !  et sa fait penser , c est bon pour le physique et le mental : victoire
    comment ça? pro micron ?  moque

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    Message par nonord Jeu 28 Oct - 19:35

    B1 bis a écrit:
    nonord a écrit:
    B1 bis a écrit:la marche !  et sa fait penser , c est bon pour le physique et le mental : victoire
    comment ça? pro micron ?  moque

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    Message par B1 bis Jeu 28 Oct - 19:36

    nonord a écrit:
    B1 bis a écrit:
    nonord a écrit:
    B1 bis a écrit:la marche !  et sa fait penser , c est bon pour le physique et le mental : victoire
    comment ça? pro micron ?  moque

    j ai écris la et pas en 77
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    c est vrai ! 77
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    Message par pit59 Jeu 28 Oct - 19:44

    M 201 a écrit:une poulette ........... Very Happy Very Happy Very Happy 79 71

    j'sais pas pq mais je sent que ça va dégénérer comme post   :réfléchi :réfléchi :réfléchi :réfléchi
    Alors une qui l'use!  sentimentalement yvette est toujours dans son coeur   : victoire

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    Message par M 201 Jeu 28 Oct - 20:30

    merci de me le rappeler Pierrot , j'y pensait plus à celle là ... : rr
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    Message par Vernier Jeu 28 Oct - 21:00

    http://fetedesmoissonslans.blogspot.com/p/le-lancer-de-botte-de-paille.html


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