salle de sport

par **moulinos** Mar 26 Oct 2021, 18:36

que me conseillez vous comme activitée pour perdre du poids Crying or Very sad

par **catar** Mar 26 Oct 2021, 18:40

achete 3 ou 4 salers et quand faudra les rentrer ça te fera ton jogging : rr

par **nico106306** Mar 26 Oct 2021, 18:59

J'ai des cailloux à ramasser si tu veux Very Happy

par **morbihannais** Mar 26 Oct 2021, 19:07

combien en trop?

par **pathfinder** Mar 26 Oct 2021, 19:22

pose de parpaings depuis hier,tu peux venir si tu veux,et pas de kgs superflus à perdre pour moi ! : rr

par **nonord** Mar 26 Oct 2021, 19:26

le vélo élec ne fait pas perdre beaucoup de calories,il me semble que tu en as un

par **fergie62** Mar 26 Oct 2021, 19:28

nonord a écrit:le vélo élec ne fait pas perdre beaucoup de calories,il me semble que tu en as un

La sous location ne fait pas beaucoup travailler, il me semble que tu pratiques

Attention on diffame.....

par **Valtra des Mauges** Mar 26 Oct 2021, 19:39

par **Bio37** Mar 26 Oct 2021, 19:43

Mes enfants font du Cross fit et 1 est aussi prof en + de son boulot. L'état d'esprit est sympas. Le travail est en groupe avec un coach. + ou - 50% fille et 50% garçon. Et bizarrement au début que des jeunes et maintenant des 60 ans voir + Donc tous les âges et de toutes origines professionnel. Ou le partage existe. Aller dans une salle de sport sans ambiance est nul. Les femmes y vont ensemble et dans les salles de fitness, elle rigole bien, mais tu n'as pas un homme.

Le soucis des salles de Cross fit sont encore dans les grandes agglomération. Mais dans ton coin, un Hangard à PATATE peut très bien faire l'affaire.

par **M 201** Mar 26 Oct 2021, 19:45

une poulette ........... Very Happy

j'sais pas pq mais je sent que ça va dégénérer comme post :réfléchi

par **Bio37** Mar 26 Oct 2021, 19:50

La danse sportive est sympas aussi, en plus tu vois plein de fille ! Après faut pas maman dans les pattes.

par **bzh centre** Mar 26 Oct 2021, 19:52

M 201 a écrit:une poulette ...........

j'sais pas pq mais je sent que ça va dégénérer comme post

, diminuer la taille de l'assiette et la durée des repas : rr

par **fergie62** Mar 26 Oct 2021, 19:53

Bio37 a écrit:Mes enfants font du Cross fit et 1 est aussi prof en + de son boulot. L'état d'esprit est sympas. Le travail est en groupe avec un coach. + ou - 50% fille et 50% garçon. Et bizarrement au début que des jeunes et maintenant des 60 ans voir + Donc tous les âges et de toutes origines professionnel. Ou le partage existe. Aller dans une salle de sport sans ambiance est nul. Les femmes y vont ensemble et dans les salles de fitness, elle rigole bien, mais tu n'as pas un homme.

Le soucis des salles de Cross fit sont encore dans les grandes agglomération. Mais dans ton coin, un Hangard à PATATE peut très bien faire l'affaire.

Ah oui le cross fit avec les ballots de 40kg et les fourches renforcées

par **fergie62** Mar 26 Oct 2021, 19:53

bzh centre a écrit:
M 201 a écrit:une poulette ...........

j'sais pas pq mais je sent que ça va dégénérer comme post
, diminuer la taille de l'assiette et la durée des repas

Et la taille du verre...... : rr

par **ced62** Mar 26 Oct 2021, 19:59

De base, c'est l'alimentation, elle doit être équilibré et diversifiée (limité les patates frites Laughing

et la friture). Limité le sucre, les grignotages.
Après tout cela, une bonne marche à pieds dynamique et régulière (avec des battons de randonnées pour faire travailler le cardio) va être bénéfique.

par **Bio37** Mar 26 Oct 2021, 20:05

fergie62 a écrit:

Ah oui le cross fit avec les ballots de 40kg et les fourches renforcées

Oui tu as raison, je dirai même 50 kg envoyé à 4m de haut. Oui le cross fit ressemble un peu au ramassage des petits ballots de notre jeunesse.
Fergie, tu as 38 ans tu as juste connu les filles sous la couette à la moisson? Tu n'as pas connut les filles dans les petits ballots.

par **iris** Mar 26 Oct 2021, 20:07

Un tour de plaine apres une bonne pluie qui rend le sol bien collant !

par **bzh centre** Mar 26 Oct 2021, 20:09

moulinos a écrit:que me conseillez vous comme activitée pour perdre du poids

,tiens il y a un rameur ici a vendre : rr

par **Bio37** Mar 26 Oct 2021, 20:23

Moulinos, J'adore danser en couple. Ya un papy de bien + de 80 ans qui a été prof de danse et qui danse comme une merveille toute la soirée et toutes les danses ou presque. Pas un poil de gras, il est plus dynamique que des 20 ans. Il danse des rocks rapide avec des femmes de - de 30 ans qui vont l'inviter.
Je lui ai posé une question. "Pour draguer les filles?", quel est la danse la plus facile. Il a embarqué ma copine pour une valse merveilleuse. Sa vie est la danse. Il danse tous les jours. Il ne va jamais en salle de sport. Bon jeune, il a du en faire sous la couette.

par **troll** Mar 26 Oct 2021, 20:44

bonsoir Didier .
j'ai perdu 16 kg juste en me mettant au régime , manger moins et mieux . (j'ai toujours faim mais tant pis). faut dire qu'avant je ne faisais pas attention (alcools et gueuletons )
la raison : je suis diabétique.

par **david54** Mer 27 Oct 2021, 01:36

la course à pied, la marche nordique...
il existe des clubs un peu partout, même dans des coins reculés...
Surtout, quoi que tu fasses, passe par un club, ca impose des horaires, c'est motivant!
et le monde motive!

par **centkght** Mer 27 Oct 2021, 04:50

si tu es un gros mangeur de pain , (1 baguette voir +/jour) , commence par limiter ça

le plus dur n'est pas de perdre du poids , c'est d'éviter de le reprendre

par **Honoré de Barzac** Mer 27 Oct 2021, 10:10

primordial: manger lentement..

quand je vois les obeses manger c'est dingue.Ils ne mangent pas ils baffrent . Manger lentement c'est laisse le cerveau avoir le temps de répondre stop quand l'estomac est assez rempli.

je ne me moque pas j'ai une obese dans la famille. cela me fait peur quand je la vois engloutir...

par **wild** Mer 27 Oct 2021, 10:14

Comme troll , modifier son alimentation
Fini la bière , eau plate : rr

par **jean** Mer 27 Oct 2021, 10:34

perdre du poids c'est un bilan calorique : il faut que les "sorties" soient supérieures aux "entrées", jouer sur les 2 tableaux, ne pas mettre la barre trop haut pour que ce soit un vrai changement qui se mette en place sur la durée.
Les premiers kg sont "faciles" à perdre, les suivants c'est sur la durée...

par **Popeye 62** Mer 27 Oct 2021, 12:15

troll a écrit:bonsoir Didier .
j'ai perdu 16 kg juste en me mettant au régime , manger moins et mieux . (j'ai toujours faim mais tant pis). faut dire qu'avant je ne faisais pas attention (alcools et gueuletons )
la raison : je suis diabétique.

Avec le 2e effet kiss cool du metformine, t' évacues le surplus naturellement : rr

par **pit59** Mer 27 Oct 2021, 14:47

wild a écrit:Comme troll , modifier son alimentation
Fini la bière , eau plate

et manger des épinards : rr

par **moulinos** Jeu 28 Oct 2021, 07:38

merçi pour vos réponses
.
: victoire

par **dgé** Jeu 28 Oct 2021, 07:49

centkght a écrit:si tu es un gros mangeur de pain , (1 baguette voir +/jour) , commence par limiter ça

le plus dur n'est pas de perdre du poids , c'est d'éviter de le reprendre

fake , ce qui n'est pas mangé en pain est mangé par autre chose souvent plus calorique ou moins bien équilibré ...

au lieu de se faire chier à faire du sport mettez vos 500 € dans des services de table de plus en plus petits, comme les poupée russe

par **nonord** Jeu 28 Oct 2021, 07:58

ce n'est pas vraiment le pain qui est mauvais ,mais plutôt ce qu'on met dessus Rolling Eyes

par **fergie62** Jeu 28 Oct 2021, 08:29

nonord a écrit:ce n'est pas vraiment le pain qui est mauvais ,mais plutôt ce qu'on met dessus

Et ce qu on boit avec.........

par **B1 bis** Jeu 28 Oct 2021, 09:41

la marche ! et sa fait penser , c est bon pour le physique et le mental : victoire

par **centkght** Jeu 28 Oct 2021, 09:54

dgé a écrit:
centkght a écrit:si tu es un gros mangeur de pain , (1 baguette voir +/jour) , commence par limiter ça

le plus dur n'est pas de perdre du poids , c'est d'éviter de le reprendre
fake , ce qui n'est pas mangé en pain est mangé par autre chose souvent plus calorique ou moins bien équilibré ...

au lieu de se faire chier à faire du sport mettez vos 500 € dans des services de table de plus en plus petits, comme les poupée russe

j'ai juste perdu 14 kgs en divisant le pain par au moins 2 , sur 6 mois
et depuis juin 2020 , j'en ai repris 3 ..............

par **alain** Jeu 28 Oct 2021, 10:36

Moi, j'ai enlevé deux dents sur la fourchette, hé ben çà marche!!! : rr

par **nonord** Jeu 28 Oct 2021, 10:44

B1 bis a écrit:la marche ! et sa fait penser , c est bon pour le physique et le mental

comment ça? pro micron ? moque

par **BJ51** Jeu 28 Oct 2021, 11:25

piscine

par **pathfinder** Jeu 28 Oct 2021, 12:46

alain a écrit:Moi, j'ai enlevé deux dents sur la fourchette, hé ben çà marche!!!

essaie de manger avec des baguettes chinoises,encore plus économique ! Laughing

par Invité Jeu 28 Oct 2021, 13:41

pathfinder a écrit:
alain a écrit:Moi, j'ai enlevé deux dents sur la fourchette, hé ben çà marche!!!
essaie de manger avec des baguettes chinoises,encore plus économique !

ça doit pas etre simple pour manger une raclette : rr

par **B1 bis** Jeu 28 Oct 2021, 19:22

nonord a écrit:
B1 bis a écrit:la marche ! et sa fait penser , c est bon pour le physique et le mental
comment ça? pro micron ?

j ai écris la et pas en

par **nonord** Jeu 28 Oct 2021, 19:35

B1 bis a écrit:
nonord a écrit:
B1 bis a écrit:la marche ! et sa fait penser , c est bon pour le physique et le mental
comment ça? pro micron ?

j ai écris la et pas en

le naturel revient toujours au galop , on a compris ton lapsus salle de sport 388366507

par **B1 bis** Jeu 28 Oct 2021, 19:36

nonord a écrit:
B1 bis a écrit:
nonord a écrit:
B1 bis a écrit:la marche ! et sa fait penser , c est bon pour le physique et le mental
comment ça? pro micron ?

j ai écris la et pas en
le naturel revient toujours au galop , on a compris ton lapsus

c est vrai !

par **pit59** Jeu 28 Oct 2021, 19:44

M 201 a écrit:une poulette ...........

j'sais pas pq mais je sent que ça va dégénérer comme post

Alors une qui l'use! sentimentalement yvette est toujours dans son coeur : victoire

par **M 201** Jeu 28 Oct 2021, 20:30

merci de me le rappeler Pierrot , j'y pensait plus à celle là ... : rr

par **Vernier** Jeu 28 Oct 2021, 21:00

http://fetedesmoissonslans.blogspot.com/p/le-lancer-de-botte-de-paille.html

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