Gestion du sommeil

par Invité Sam 7 Nov 2009 - 19:28

Comment gérer vous le sommeil en période de pointe ? Certains supportent peut etre bien de dormir 3/4 h par nuit et d'autres ont besoin de 7/8 h ?

par Invité Sam 7 Nov 2009 - 19:34

Moi il me faut bien mes 6-7 heures par nuit.... Gestion du sommeil Sleep

Pendant la moisson ou les ensilages par contre, c'est bien moins, mais bizarrement je gère bien. Peut-être que trop dormir tue le sommeil ?

par Invité Sam 7 Nov 2009 - 19:34

Moi c'est le grand n'importe quoi ! Complètement décalée.

par **moulinos** Sam 7 Nov 2009 - 19:37

de toute facon quand il y a du boulot
j ai du mal a dormir Gestion du sommeil 146598

par Invité Sam 7 Nov 2009 - 19:39

Nounours il faut arrêter le film de c+ le premier samedi soir du mois ! Gestion du sommeil Mic29

par **ancomex** Sam 7 Nov 2009 - 19:40

Cette semaine, semaine stressante, 2 à 3 h de sommeil par nuit, je travaille en décallage avec le bout du monde !

par **moulinos** Sam 7 Nov 2009 - 19:45

SUPERPEPETTE a écrit:Nounours il faut arrêter le film de c+ le premier samedi soir du mois !

a bon
tu le regarde aussi Gestion du sommeil 279975

j ai pas canal + Gestion du sommeil 97158

ici c 'est les chaines foot Gestion du sommeil Icon_basketball

par Invité Sam 7 Nov 2009 - 19:48

par **ancomex** Sam 7 Nov 2009 - 19:56

Par contre Dorceel tv et XXL c'est mieux que le foot !

par **PatogaZ** Sam 7 Nov 2009 - 20:01

moulinos a écrit:
SUPERPEPETTE a écrit:Nounours il faut arrêter le film de c+ le premier samedi soir du mois !

a bon
tu le regarde aussi
j ai pas canal +
ici c 'est les chaines foot

non quand les melons sont épuisés , c' est banane plus !!!!! Gestion du sommeil 459143

par Invité Sam 7 Nov 2009 - 20:17

moulinos a écrit:de toute facon quand il y a du boulot
j ai du mal a dormir

Moi pareil , je reve que je me suis planté dans le jalonnage ou que je recule semoir baissé Gestion du sommeil 632948

, à 3 h du mat' quand tu te réveilles a cause de ca, ca fait stresser, mais le lendemain tout est bien, ouf Gestion du sommeil 459143

par Invité Sam 7 Nov 2009 - 20:25

moi il me faut mes 7-8 hrs de dorme +une pitite sièste (15_20mns)afther the mange 8)

maintenant que tout le taff est à jour c'est 4 hrs de taf / jour

par Invité Sam 7 Nov 2009 - 22:55

moi 5 heures me suffise avec une sieste de 5mn apres mangé le midi

a construire ma maison j'ai pour ainsi pas "dormi" pendant un an mon cerveau etait toujours au boulot meme quand j'etais au lit

par contre si je fais une soirée et que je picole un peu je prend un coup de barre et je m'endors d'ou mon surnom Gestion du sommeil 160545

par **tiltou12** Sam 7 Nov 2009 - 23:15

Premio a écrit:Comment gérer vous le sommeil en période de pointe ? Certains supportent peut etre bien de dormir 3/4 h par nuit et d'autres ont besoin de 7/8 h ?

un conseil une nana et une petite branlette et la tu dormira

c est mon remède pour moi et ca marche serieux Gestion du sommeil 363456

par **tiltou12** Sam 7 Nov 2009 - 23:18

SUPERPEPETTE a écrit:Nounours il faut arrêter le film de c+ le premier samedi soir du mois !

arrete avec cette meuf ca fait .........

par **tiltou12** Sam 7 Nov 2009 - 23:19

ancomex a écrit:Par contre Dorceel tv et XXL c'est mieux que le foot !

ben oui anco il y a que ca dans la vie LE CUL et LE FRIX Gestion du sommeil 290208

par **laurent** Sam 7 Nov 2009 - 23:24

En periode de pointe c'est le stress qui me tiens tabac et café j'en dors presque pas dès que ça se calme Gestion du sommeil Sleep

c'est entre 6 et 7h voir plus Gestion du sommeil Icon_redface

.

par **lolo13430** Dim 8 Nov 2009 - 5:19

depuis le 15 octobre c'est 2 heures par nuit maxi pas deux sieste actuellement sa commence a etre dur dur

par **alain** Dim 8 Nov 2009 - 5:41

Perso je vais toujours me coucher de bonne heure quand c'est possible, pour être debout vers les quatre heures et demie du matin, et l'hiver quand il neige c'est une heure du matin, car c'est moi qui déneige la commune.
Le pire ennemi du sommeil et de la santé en général c'est le stress, car il vous ronge de l'intérieur.
Souvenez-vous de Jeanne Calmant, elle était hermétique aux stress.

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 6:06

Chapeau, se lever à 1 h du mat' en plein hiver avec la neige, faut y etre né Gestion du sommeil 71849

par **cereal.be** Dim 8 Nov 2009 - 7:17

Je dis à ceux qui ne peuvent pas dormir que c'est parce qu'ils ne sont pas fatigués ,......

par **vhv** Dim 8 Nov 2009 - 7:31

TILTOU12 a écrit:
Premio a écrit:Comment gérer vous le sommeil en période de pointe ? Certains supportent peut etre bien de dormir 3/4 h par nuit et d'autres ont besoin de 7/8 h ?

un conseil une nana et une petite branlette et la tu dormira

c est mon remède pour moi et ca marche serieux

amis de la finesse et de la poésie bonjour Gestion du sommeil 574254

par **moulinos** Dim 8 Nov 2009 - 7:32

Premio a écrit:
moulinos a écrit:de toute facon quand il y a du boulot
j ai du mal a dormir

Moi pareil , je reve que je me suis planté dans le jalonnage ou que je recule semoir baissé , à 3 h du mat' quand tu te réveilles a cause de ca, ca fait stresser, mais le lendemain tout est bien, ouf

pour le jalonnage
j ai pas revé mais je me suis planté Gestion du sommeil 955347

par **moulinos** Dim 8 Nov 2009 - 7:34

TILTOU12 a écrit:
SUPERPEPETTE a écrit:Nounours il faut arrêter le film de c+ le premier samedi soir du mois !

arrete avec cette meuf ca fait .........

ca fait quoi Gestion du sommeil 683961

par **vhv** Dim 8 Nov 2009 - 7:37

moulinos a écrit:
TILTOU12 a écrit:
SUPERPEPETTE a écrit:Nounours il faut arrêter le film de c+ le premier samedi soir du mois !

arrete avec cette meuf ca fait .........

ca fait quoi

ça donne a tultou une bonne envie de "dormir" si tu vois ce que je veux dire

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 7:52

TILTOU12 a écrit:
Premio a écrit:Comment gérer vous le sommeil en période de pointe ? Certains supportent peut etre bien de dormir 3/4 h par nuit et d'autres ont besoin de 7/8 h ?

un conseil une nana et une petite branlette et la tu dormira

c est mon remède pour moi et ca marche serieux

il est vraimeeent, il est vraimeeent........ Gestion du sommeil 904333

par **moulinos** Dim 8 Nov 2009 - 8:03

vhv a écrit:
moulinos a écrit:
TILTOU12 a écrit:
SUPERPEPETTE a écrit:Nounours il faut arrêter le film de c+ le premier samedi soir du mois !

arrete avec cette meuf ca fait .........

ca fait quoi

ça donne a tultou une bonne envie de "dormir" si tu vois ce que je veux dire

par **nonord** Dim 8 Nov 2009 - 8:09

t'as tout dit David....
sinon comme Mouli,si j'ai du taf je ne dors pas bien
et quand c'est calme,moins crevé donc ça le fait pas non plus Gestion du sommeil Kopfschuettel

donc en résumé comme SPP Gestion du sommeil 750832

mon reve :faire de longues nuits

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 8:39

Je pense aussi que plus on dort et plus on est fatigué en fait. Cela m'arrive en retournant à l'école après les vacances.

Cela change de rythme et de rester des journées assis et ben je suis plus fatigué qu'en travaillant dehors dans les vignes.

par **bobby** Dim 8 Nov 2009 - 9:02

dormir!!!!!!! c'est quoi ca??? Gestion du sommeil 459143

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 9:03

Moi , je suis un très gros dormeur ! Et rien ni personne ne m'empèche de dormir ! Mème pendant les vendanges , avec les cota en cave , je vendange que le matin . Il n'y a que pour les traitements phyto , que je fait la nuit , mais après je fait une bonne sieste ! Et pas sur le canapée , hein , la sieste c'est au lit et en pyjama Gestion du sommeil Icon_lol

, je met pas de bonnet de nuit , mais c'est tout juste .

Mon problème c'est l'apnée du sommeil , je ne respire pas quand je dors , et parfoit de 30s à 1mn d'apnée ! Alors il me faut plus de sommeil que les autres , bien 8 à 9h , et je me réveille souvent plus fatigué que quand je me couche .
J'ai déja fait des test clinique pour cela , mais ils voulaient m'opérer et le résultat n'était pas certain , alors tant pis .

par **bidou02** Dim 8 Nov 2009 - 9:05

moué... bof... faut voir comment sont les journées...

quand je dormais 5h / nuit pdt tout le printemps lors de mon année de chef de culture, au bout d'un moment ca fait faire des conneries dans la journée... je parle pas non plus du mal de dos récurent... faut quand meme souffler un peu pour reposer la mécanique, meme si c'est pas du sommeil... rester à fond 18h/jour ok mais + de 8j consécutif ca devient chaud et on le paye + tard...

enfin à chacun son rythme, mais faut connaitre un peu ses limites...

par **sevi** Dim 8 Nov 2009 - 9:06

on a une horloge biologique,quand elle est dereglée ,il lui faut un certain temps pour se reprogrammer Gestion du sommeil 266664

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 9:20

bobby a écrit:dormir!!!!!!! c'est quoi ca???

t'es réveillé Bobby?, moi je vais me recoucher, je comprend rien à ce post ... Gestion du sommeil 290208

par **cereal.be** Dim 8 Nov 2009 - 9:28

bidou02 a écrit:moué... bof... faut voir comment sont les journées...

quand je dormais 5h / nuit pdt tout le printemps lors de mon année de chef de culture, au bout d'un moment ca fait faire des conneries dans la journée... je parle pas non plus du mal de dos récurent... faut quand meme souffler un peu pour reposer la mécanique, meme si c'est pas du sommeil... rester à fond 18h/jour ok mais + de 8j consécutif ca devient chaud et on le paye + tard...

enfin à chacun son rythme, mais faut connaitre un peu ses limites...

oui , on le paye un jour , le manque de sommeil !!!!!! : le dos , les genoux , mal partout ........ en se reposant , ça peut passer ........

par **bobby** Dim 8 Nov 2009 - 9:34

pinocio a écrit:
bobby a écrit:dormir!!!!!!! c'est quoi ca???
t'es réveillé Bobby?, moi je vais me recoucher, je comprend rien à ce post ...

euh oui pinoc' tu me donne une idee là toi aussi!! je vais en faire autant.... Gestion du sommeil 459143

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 9:45

bobby a écrit:
pinocio a écrit:
bobby a écrit:dormir!!!!!!! c'est quoi ca???
t'es réveillé Bobby?, moi je vais me recoucher, je comprend rien à ce post ...
euh oui pinoc' tu me donne une idee là toi aussi!! je vais en faire autant....

mais par pitié dis leur de parler moins fort Gestion du sommeil 531456

par **PatogaZ** Dim 8 Nov 2009 - 10:20

Premio a écrit:Comment gérer vous le sommeil en période de pointe ? Certains supportent peut etre bien de dormir 3/4 h par nuit et d'autres ont besoin de 7/8 h ?

dark dog / guronsan et on avale les heures sans difficultés ni répercussions sur l' organisme

par **vhv** Dim 8 Nov 2009 - 10:26

PatogaZ a écrit:
Premio a écrit:Comment gérer vous le sommeil en période de pointe ? Certains supportent peut etre bien de dormir 3/4 h par nuit et d'autres ont besoin de 7/8 h ?

dark dog / guronsan et on avale les heures sans difficultés ni répercussions sur l' organisme

maintenant, ils vendent de la taurine "pure" a prendre goutte par goutte

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 10:30

moi je peux m'endormir n'importe quand, n'importe où, il suffit que je me couche et dans les 5 min Gestion du sommeil Sleep

qu'il soit 14h00, 20h00 ou 2h00 parcontre je me réveille tous les matins à 6h15, pas besoin de réveil Gestion du sommeil Icon_cool

mais je suis un gros dormeur 7/8 h par nuit c'est bien ...

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 10:39

Moi aussi je dors comme une souche, elle me dit souvent que je suis endormi avant de toucher le lit...

"elle", en fait, c'est elle :

et je dors très bien avec Gestion du sommeil 290208

par **tiltou12** Dim 8 Nov 2009 - 10:39

vhv a écrit:
PatogaZ a écrit:
Premio a écrit:Comment gérer vous le sommeil en période de pointe ? Certains supportent peut etre bien de dormir 3/4 h par nuit et d'autres ont besoin de 7/8 h ?

dark dog / guronsan et on avale les heures sans difficultés ni répercussions sur l' organisme

maintenant, ils vendent de la taurine "pure" a prendre goutte par goutte

de la couille de taureau ca doit etre bon sa Gestion du sommeil 378803

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 10:50

Moi,il me faut une sieste:comme on travaille en entraide et que mon collegue n'est pas du soir,je me fais une bonne sieste(2h) et apres je suis parti pour un bon bout de nuit(On moissonne pas jusqu'à 5h du mat non plus).

Mais c'est vrai que depuis qq temps c'est plus le mal de dos qui m'oblige à m'allonger que le reel besoin de sommeil.

par **PatogaZ** Dim 8 Nov 2009 - 11:00

laurent53 a écrit:Moi,il me faut une sieste:comme on travaille en entraide et que mon collegue n'est pas du soir,je me fais une bonne sieste(2h) et apres je suis parti pour un bon bout de nuit(On moissonne pas jusqu'à 5h du mat non plus).

Mais c'est vrai que depuis qq temps c'est plus le mal de dos qui m'oblige à m'allonger que le reel besoin de sommeil.

viens pas bosser avec nous , parce que la sieste , c' est un coup de sifflet bref et les 5 heures du mat' c' est tous les jours !!!!! demande à David !!!!! Gestion du sommeil 459143

par **williams 475** Dim 8 Nov 2009 - 11:03

HUMMMM// 4 JOURS PAR AN ,,???? ET TROIS NUITS A POUSSER UN PEUX ,,,??? FAUT PAS EXAGERE QUAND MEME ................... Gestion du sommeil 459143

par **Fred 85** Dim 8 Nov 2009 - 11:22

Moi j'ai un problème , je dors peu car je me réveille tot , vers 4 h , je suis souvent le premier sur le forum alors au bout d'un moment je m'écroule , le soir vers 21 h si me m'assoie c'est fini je dors . Je regarde peu la télé car si cela ne m'interesse pas je m 'endors sur le canapé .

Cela devient pénible car j'ai l'impression que cela va en empirant , je n'arrive pas a " débrancher ", mon cerveau se remet a fonctionner vers 3 h et après c'est fini , si quelqu'un a une solution je suis preneur .Le pire c'est quand j 'ai une période de "bourre " la c'est terminé , c'est réveille a 2 h .Je fatigue tout le monde , meme en vacance c'est 4 h , dans un lit j'ai l'impression de perdre mon temps .

Je suis crevé

par **ancomex** Dim 8 Nov 2009 - 11:24

Toute cette semaine, à 4 h j'étais au taf et je ne t'ai pas vu !!!!!
On pourrait faire causette le matin car il n'y a pas grand monde !

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 11:26

Perso, pas besoin de beaucoup de sommeil, 5h par nui en moyenne, mais le plus dur, c'est de se lever, après, ça va. Par contre, en journée, faut pas rester à rien, sinon, je m'endort( le pire, quand t'as une réunion après mangé!!!).

De toutes façons, je dors pas toujours très bien la nuit: allergies= ecséma, crises d'asthme etc... et je suis parfois somnambul.

Par conre à certains moments, j'ai des semaines où je suis exténué!!!

En périodes de pointes, y a des heures à "coup de barre": c'est à 11h le matin, 23h, et 4-5 heures du matin.

Pour tenir, faut manger et boire de l'eau, je m'interdit les guronsans et autres, si, le red bull et café.

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 11:28

TILTOU12 a écrit:
vhv a écrit:
PatogaZ a écrit:
Premio a écrit:Comment gérer vous le sommeil en période de pointe ? Certains supportent peut etre bien de dormir 3/4 h par nuit et d'autres ont besoin de 7/8 h ?

dark dog / guronsan et on avale les heures sans difficultés ni répercussions sur l' organisme

maintenant, ils vendent de la taurine "pure" a prendre goutte par goutte

de la couille de taureau ca doit etre bon sa

Dans le red bull, c'est des trucs comme ça!!!!

par **ancomex** Dim 8 Nov 2009 - 11:30

A force de dormir, on a les yeux qui pourissent vu qu'ils ne sont pas aérés !!!!

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