Gestion du sommeil

par Invité Sam 7 Nov 2009 - 20:28

Rappel du premier message :

Comment gérer vous le sommeil en période de pointe ? Certains supportent peut etre bien de dormir 3/4 h par nuit et d'autres ont besoin de 7/8 h ?

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 12:35

PatogaZ a écrit:
laurent53 a écrit:Moi,il me faut une sieste:comme on travaille en entraide et que mon collegue n'est pas du soir,je me fais une bonne sieste(2h) et apres je suis parti pour un bon bout de nuit(On moissonne pas jusqu'à 5h du mat non plus).

Mais c'est vrai que depuis qq temps c'est plus le mal de dos qui m'oblige à m'allonger que le reel besoin de sommeil.

viens pas bosser avec nous , parce que la sieste , c' est un coup de sifflet bref et les 5 heures du mat' c' est tous les jours !!!!! demande à David !!!!!

bof,je suis pas à fond...avec de l'eau fraîche et un peu de coca,je peux faire mieux

par **massey8210** Dim 8 Nov 2009 - 12:39

chamb t'arrive a dormir avec une poupée pareil!!!!!!!!!!!!!! MDR

par **lolo13430** Dim 8 Nov 2009 - 13:22

ancomex a écrit:A force de dormir, on a les yeux qui pourissent vu qu'ils ne sont pas aérés !!!!

je pense que c'est pas notre problème non?????

par **lolo13430** Dim 8 Nov 2009 - 13:23

Chamb a écrit:Moi aussi je dors comme une souche, elle me dit souvent que je suis endormi avant de toucher le lit...

"elle", en fait, c'est elle : et je dors très bien avec

la poupée le met tellement hs qui peut plus suivre Gestion du sommeil - Page 2 290208

par **PatogaZ** Dim 8 Nov 2009 - 13:32

eh , chamb , les petites pilules bleues , faut pas confondre avec le mesurol !!!!! Gestion du sommeil - Page 2 459143

par **BV-Fan** Dim 8 Nov 2009 - 13:36

PatogaZ a écrit:eh , chamb , les petites pilules bleues , faut pas confondre avec le mesurol !!!!!

t'as bouffé du clown ce matin, mais franchement c'est pas mal, j'en parlerai au paternel.... Gestion du sommeil - Page 2 279975

, j'ai 200kg de stock

par **nonord** Dim 8 Nov 2009 - 13:48

Fred 85 a écrit:Moi j'ai un problème , je dors peu car je me réveille tot , vers 4 h , je suis souvent le premier sur le forum alors au bout d'un moment je m'écroule , le soir vers 21 h si me m'assoie c'est fini je dors . Je regarde peu la télé car si cela ne m'interesse pas je m 'endors sur le canapé .

Cela devient pénible car j'ai l'impression que cela va en empirant , je n'arrive pas a " débrancher ", mon cerveau se remet a fonctionner vers 3 h et après c'est fini , si quelqu'un a une solution je suis preneur .Le pire c'est quand j 'ai une période de "bourre " la c'est terminé , c'est réveille a 2 h .Je fatigue tout le monde , meme en vacance c'est 4 h , dans un lit j'ai l'impression de perdre mon temps .

Je suis crevé

ben,un peu comme toi,et depuis le dernier changement d'heure j'te dis pas....

par **binono62** Dim 8 Nov 2009 - 13:55

williams 475 a écrit: HUMMMM// 4 JOURS PAR AN ,,???? ET TROIS NUITS A POUSSER UN PEUX ,,,??? FAUT PAS EXAGERE QUAND MEME ...................

sinon je suis un gros dormeur sauf en periode de pointe

vivement que le sechoir soit arrété pour passer une bonne nuit Gestion du sommeil - Page 2 97158

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 14:23

ça m'arrive de ne pas dormir beaucoup, il faudrait pouvoir se coucher la tête vide (je ne parle pas d'autre chose !) mais quand je dort, c'est comme un bébé

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 14:34

david24 a écrit:ça m'arrive de ne pas dormir beaucoup, il faudrait pouvoir se coucher la tête vide (je ne parle pas d'autre chose !) mais quand je dort, c'est comme un bébé

T'as raison davd c'est parfois bien plus difficile de dormir quand on a le temps de dormir que de passer une periode sans trop dormir par necessité!

combien de fois je compte les moutons jusqu'au milieu de la nuit,moi!

par GL Dim 8 Nov 2009 - 14:53

Chez moi, on a commencer par compter les moutons.
Après on a compter les troupeaux, troupeaux ! troupeaux ! troupeaux ...
Après on a acheter un ordinateur avec excel.

par GL Dim 8 Nov 2009 - 14:54

C'est plus tard que sont arriver les boucles, alors on a vendus les moutons.

par GL Dim 8 Nov 2009 - 14:55

A j'oubliais, c'est à cette époque qu'on a commencer le lexomil.

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 15:31

Si je me couche trop tôt à 4h je suis debout, alors c'est souvent 2h du mat et réveil à 6h30. (sauf pendant les vacances et le dimanche)

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 16:25

même le lundi, j'ai des preuves...

par **nico21** Dim 8 Nov 2009 - 16:36

moi il me faut au moins 7 heures de sommeil, sinon en période de bourre, il faut que je fasse des micro siestes de 5mn pour recharger les accus, et aprés je repart, sinon je tourne à la caféine

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 16:43

david24 a écrit:même le lundi, j'ai des preuves...

C'était les vacances !!!

Gestion du sommeil - Page 2 Pann197

par **PatogaZ** Dim 8 Nov 2009 - 16:44

nico21 a écrit:moi il me faut au moins 7 heures de sommeil, sinon en période de bourre, il faut que je fasse des micro siestes de 5mn pour recharger les accus, et aprés je repart, sinon je tourne à la caféine

vous êtes vraiment des chochottes , vous devriez venir faire un stage chez le bulldozer de la baie de somme !!!!! ha ha ha !!!!!! Gestion du sommeil - Page 2 459143

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 16:47

SUPERPEPETTE a écrit:
david24 a écrit:même le lundi, j'ai des preuves...

C'était les vacances !!!

paroles, paroles....

par **PatogaZ** Dim 8 Nov 2009 - 16:48

[quote=\"david24\"][quote=\"SUPERPEPETTE\"][quote=\"david24\"]même le lundi, j\'ai des preuves...[/quote]

C\'était les vacances !!!

Gestion du sommeil - Page 2 Pann197

[/quote]

paroles, paroles....[/quote]

la terre , oxo , la terre , oxo , m' entendez vous ?????? Gestion du sommeil - Page 2 459143

par **nico21** Dim 8 Nov 2009 - 16:49

rigoles pas des fois ça fait chier, j'arrive à tenir 3 mois à 5heures par nuit ou moins en période de moisson mais c'est avec micro-sieste, d'ailleur l'autoguidage c'est pas mal pour ça dans les grandes longueurs!! Gestion du sommeil - Page 2 122422

par **PatogaZ** Dim 8 Nov 2009 - 17:13

nico21 a écrit:rigoles pas des fois ça fait chier, j'arrive à tenir 3 mois à 5heures par nuit ou moins en période de moisson mais c'est avec micro-sieste, d'ailleur l'autoguidage c'est pas mal pour ça dans les grandes longueurs!!

sesslaouiiiiiiii , j' ai un chauffeur qui a du faire une micro sieste au volant , il a fauché 170 mètres dans la fourrière du voisin en détourant , c' est beau l' autoguidage !!!!!!! Gestion du sommeil - Page 2 459143

par **nico21** Dim 8 Nov 2009 - 17:17

c'est sur que c'est mieux quand il te prévient que tu arrives en bout de raie.....pour te réveiller Gestion du sommeil - Page 2 531456

tu as l'autoguidage sur une de tes bécannes??? Gestion du sommeil - Page 2 Icon_eek

par **PatogaZ** Dim 8 Nov 2009 - 17:18

nico21 a écrit:c'est sur que c'est mieux quand il te prévient que tu arrives en bout de raie.....pour te réveiller

tu as l'autoguidage sur une de tes bécannes???

non , mais ça n' empêche pas les micro siestes !!!!! Gestion du sommeil - Page 2 459143

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 17:19

autoguidage !! en baie de somme, naaaan, juste un remède pour rester éveiller (ensuite, c'est le coeur qui lache)

par **ancomex** Dim 8 Nov 2009 - 17:24

Pour les micros siestes, je ferme un oeil à la fois et au tour suivant l'autre !

par **PatogaZ** Dim 8 Nov 2009 - 17:25

ancomex a écrit:Pour les micros siestes, je ferme un oeil à la fois et au tour suivant l'autre !

ouais , ben l' autre jour quand je t' ai appellé >>>>>> Gestion du sommeil - Page 2 160545

par **ancomex** Dim 8 Nov 2009 - 17:26

J'avais les deux yeux fermés mais j'étais pas au volant !

par **PatogaZ** Dim 8 Nov 2009 - 17:30

ancomex a écrit:J'avais les deux yeux fermés mais j'étais pas au volant !

non , encore pire , il était au manche de l' hélico !!!! Gestion du sommeil - Page 2 459143

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 17:54

Micro-sieste Gestion du sommeil - Page 2 Icon_eek

??? Je fait des maxi siestes personnellement , une fois j'ai coupé 6 souches de vignes , 2 piquets , embrouillé le tracteur dans le palissage avant de me réveiller Gestion du sommeil - Page 2 Icon_cry

. Et c'était en plein jour après une bonne nuit de sommeil et sur mon 670 sans cabine et avec un siège pas confortable .

par **lolo13430** Dim 8 Nov 2009 - 18:47

un de mes ami a fait 12 km sur l'autoroute contre la glissiere en dormant c'est en arrivent au péage qu'il c'est rendu compte qu'il c'etait endormi

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 18:52

lolo13430 a écrit:un de mes ami a fait 12 km sur l'autoroute contre la glissiere en dormant c'est en arrivent au péage qu'il c'est rendu compte qu'il c'etait endormi

12km???tu n'es pas trop loin de Marseille,toi!

un copain habitué à ce genre de sistes contre les rembarde avait pour habitude de dire ue c'est le reveil qui est dangereux:il faut eviter de donner un coup de volant trop brutal

par **lolo13430** Dim 8 Nov 2009 - 18:57

et non il a fait avignon nord avignon sud 10 ou 12 km il a l'habitude de faire cette route et machinalement il est sorti et au péage il c''est prix la gare d'entré et tout çà en souplesse car il a pu repartir

par **Franki** Dim 8 Nov 2009 - 19:15

alain a écrit:Le pire ennemi du sommeil et de la santé en général c'est le stress, car il vous ronge de l'intérieur.
Souvenez-vous de Jeanne Calmant, elle était hermétique aux stress.

Sans vouloir critiquer , Jeanne Calment , elle était peut-être pas stressée , mais elle était surtout pas usée par le travail , elle a fait un riche mariage , ce qui lui a permis de se consacrer uniquement à ses loisirs et de ne rien faire de ses dix doigts (avec des employés de maison , bien sûr ! ) .

par **Franki** Dim 8 Nov 2009 - 19:24

david24 a écrit: mais quand je dort, c'est comme un bébé

Ca , je confirme ; quand David a dormi chez moi , il n'a même pas entendu démarrer la voiture à 3 mètres de lui (derrière une cloison en placo) à 6h30 quand la brestoise est partie au boulot . Gestion du sommeil - Page 2 122422

par **fred03** Dim 8 Nov 2009 - 21:33

6 à 7h de sommeil par nuit et ca va!

Tout est histoire de rythme biologique. Ceux qui sont plus du matin ou du soir n'y peuvent strictement rien...c'est independant de leur volonté.

Après, il faut connaitre son rythme; j'ai des cycles de sommeil de 3 heures...

Donc avec 3h ou 6 h de sommeil, j'ai pas de mal à me reveiller...faut pas non plus que ca dure trop longtemps!!!

En ce moment, avec les vêlages, ce qui est difficile, c'est pas temps de pas trop dormir, c'est de ne pas avoir d'horaires de coucher ou lever reguliers!

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 21:43

fred03 a écrit:6 à 7h de sommeil par nuit et ca va!

Tout est histoire de rythme biologique dans l'histoire. Ceux qui sont plus du matin ou du soir n'y peuvent strictement rien...c'est independant de leur volonté.

Après, il faut connaitre son rythme; j'ai des cycles de sommeil de 3 heures...

Donc avec 3h ou 6 h de sommeil, j'ai pas de mal à me reveiller...faut pas non plus que ca dure trop longtemps!!!

En ce moment, avec les vêlages, ce qui est difficile, c'est pas temps de pas trop dormir, c'est de ne pas avoir d'horaires de coucher ou lever reguliers!

mange les vaches Fred après tu dors tranquille !!!! (crois en mon expérience de vieux) Gestion du sommeil - Page 2 290208

par **ancomex** Dim 8 Nov 2009 - 21:44

Pinoc, tu n'étais pas parti à la dorme ?

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 21:45

ancomex a écrit:Pinoc, tu n'étais pas parti à la dorme ?

si mais c'était pas mon cycle de 12 heures donc je reviens 5 mn ! Gestion du sommeil - Page 2 279975

par **vhv** Dim 8 Nov 2009 - 21:46

ancomex a écrit:Pinoc, tu n'étais pas parti à la dorme ?

il tente de nous feinter le filou Gestion du sommeil - Page 2 588905

par Invité Dim 8 Nov 2009 - 21:49

vhv a écrit:
ancomex a écrit:Pinoc, tu n'étais pas parti à la dorme ?
il tente de nous feinter le filou

et ça marche Gestion du sommeil - Page 2 279975

par **fred03** Dim 8 Nov 2009 - 21:59

T'as raison Pinocio!!!

Je vais en manger une de ce pas!! Gestion du sommeil - Page 2 279975

par **lolo13430** Dim 8 Nov 2009 - 22:01

fred03 a écrit:6 à 7h de sommeil par nuit et ca va!

Tout est histoire de rythme biologique. Ceux qui sont plus du matin ou du soir n'y peuvent strictement rien...c'est independant de leur volonté.

Après, il faut connaitre son rythme; j'ai des cycles de sommeil de 3 heures...

Donc avec 3h ou 6 h de sommeil, j'ai pas de mal à me reveiller...faut pas non plus que ca dure trop longtemps!!!

En ce moment, avec les vêlages, ce qui est difficile, c'est pas temps de pas trop dormir, c'est de ne pas avoir d'horaires de coucher ou lever reguliers!

tu en es ou dans tes vélages fred

par **fred03** Lun 9 Nov 2009 - 10:22

Au debut Lolo!!!

20 cette semaine Gestion du sommeil - Page 2 271495

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